O TE MUEVES........O CADUCAS!! HAZ.....PARKOUR!!

MOVIMIENTOS AL DETALLE

2008-12-03T09:01:00.002-08:00

He extraiddo este material de la pagina, http://www.vo2.es/index.php?option=com_myblog&show=Parkour.html&Itemid=239

Movimientos básicos del Parkour

Los movimientos que marcan el ABC del Parkour son :

Desplaces
Los desplaces son todos los movimientos que se pueden hacer para librar una valla, una barandilla, etc.

Pasavallas
El pasavallas sirve para librar un obstáculo de una manera rápida y fluida.

Pasavallas Lateral
El pasavallas lateral sirve para librar un obstáculo lateralmente. Es decir cuando el obstáculo se encuentra paralelamente a tu carrera, se utiliza este movimiento para superarlo.

Salto de gato
El salto de gato es un movimiento que se utiliza para pasar un obstáculo fluidamente. Se efectúa apoyando las manos en paralelo y flexionando las piernas para pasarlas en medio de los brazos. Cuando el salto de gato es más grande de lo normal (con el cuerpo extendido) lo llamaremos paso de gato.

Reverso
El reverso es un movimiento en el que el cuerpo debe estar horizontal al obstáculo y en el cual haremos un giro por la espalda para cruzar el obstáculo.

Rompemuñecas
El rompemuñecas es un movimiento en el cual libraremos un obstáculo lanzando las piernas hacia adelante para después levantar la cadera y recepcionar apoyando las manos en dónde las muñecas soportan todo el peso del impacto.

Salto de fondo
El salto de fondo es un salto desde un lugar más alto que el nivel del suelo. Si el salto es demasiado alto normalmente se utiliza una voltereta para amortiguar la caída.

Salto de brazo
El salto de brazo es un movimiento que sirve normalmente para llegar a un lugar en dónde no es posible llegar con un salto común. Se efectúa haciendo una distensión para después lanzar los pies al frente y casi simultáneamente amarrarse al extremo con las manos.
Salto de longitud
El salto de longitud es un salto que se utiliza para llegar hasta un lugar demasiado largo.

Salto de precisión
El salto de precisión es un salto que efectuaremos para caer sobre un obstáculo estrecho cómo un tubo.

ENLACE PDF PARKOUR

2008-12-03T09:01:00.001-08:00

http://library.crossfit.com/free/pdf/48_06_tic_tac_wall_run.pdf

ENLACE PDF PARKOUR

2008-12-03T08:57:00.001-08:00

http://www.educared.net/PrimerasNoticias/hemero/2006/julio/ocio/parkour/print.pdf

ENLACE PDF PARKOUR

2008-12-03T08:55:00.000-08:00

Otra edición de un manual de parkour.

http://andresdirect.com/noticiasrcn/wp-content/uploads/2008/10/parkour-especialmultimedia.pdf

ENLACE PDF PARKOUR

2008-12-03T08:54:00.000-08:00

PARKOUR (o un manual para correr en línea recta)por
Eduardo Pavez

http://www.consejodelacultura.cl/portal/galeria/text/text436.pdf

ENLACE PDF PARKOUR

2008-12-03T08:52:00.000-08:00

http://www.kiell.com/parkour_research_paper.pdf

OTRA PRESENTACION SLIDESHARE

2008-12-03T08:40:00.000-08:00

Aqui os presento un slideshare creado por Parkour OscarJJ y Javi grupo3 donde encontrarás bien detallado que es el parkour,la diferencia entre parkour y free runnig las características, los movimientos y los beneficios que te puede reportar.

Parkour OscarJJ y Javi grupo3

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FILOSOFÍA DEL PARKOUR

2008-12-02T13:29:00.000-08:00

HE SELECIONADO ALGUNAS DE LAS FRASES QUE LOS PRÓPIOS TRACEURS UTILIZAN COMO SU FILOSOFIA DE VIDA......

El miedo siempre está presente, aceptarlo te hace mas fuerte.

El entrenamiento no es nada, la voluntad lo es todo.

No solo he cambiado. Evolucioné

Entrenando, hay que perderse para poder encontrarse

De lejos todos los obstáculos son fáciles

Nadie nace con un camino marcado, solo uno puede abrirlo paso a paso.

Duerme con el pensamiento de la muerte y levantate con el pensamiento de que la vida es corta.

En nuestras habilidades confiamos.

El miedo de siempre está presente, aceptarlo te hace más fuerte.

Nunca llueve eternamente.

Todos tienen fuerza muchos las ignoran

Si no razonas tus movimientos nunca brillaran

No hay meta tan larga ni obstakulo tan alto

Sabio es aquel que aprende de sus errores y vuelve a intentarlo...

Todos somos ignorantes, solo que, no todos ignoramos las mismas cosas

Puedes aprender mucho de los demas, como los demas de ti.

Mirror´s Edge, nuevo y muy interesante videojuego.

2008-12-02T13:11:00.000-08:00

Aki os pongo una novedad en tema de videojuegos, el primero de ellos dedicado al parkour de EA SPORTS.

En una ciudad, donde la información es vigilada de cerca, ágiler mensageros llamados runners, transportan información confidencial, alejada del control policial, el videojuego te pone en la piel de Faith, una chica traceur que deberá enfrentarse a diferentes combates y persecuciones por toda una ciudad y sobre todo por las grandes alturas de la misma. Percibirás el juego desde otra perspectiva. Aqui os dejo una demos del mismo.

LAS CHICAS Y EL PARKOUR

2008-12-02T13:01:00.000-08:00

Este video está extraido de la página www.urbanrunners.net
la chica se llaa Ixek y es una femina traceur que debe servir de modelo para todas aquella que por miedo o timidez no se atreven a practikar parkour, el hecho de que sea una modalidad que demande una elevada condición física no te exime de practicarla por cuestión de sexo, es más, la agilidad y la destreza son grandes aliadas de las mujeres.El parkour es para todos xicos/as adultos jóvenes..cuestión de gustos!!!

GULLIVER ES UN GRAN LUGAR PARA PRACTICAR PARKOUR!!

2008-12-02T12:46:00.000-08:00

Un lugar de ensueño donde poder practicar parkour en nuesta comunidad valenciana es el mitológico "Gulliver" QUE GRAN ESPACIO DE DIVERSIÓN asociado a nuestra más entrañable infancia y que hoy dia se ha convertido en un lugar espectacular donde saltar, rodar, y correr a lo grande. podrimaos definirlo como un rocodromo gigante con juegos y decenas de toboganes para los niños, y no tan niños...cuantos pantalones nos hemos cargados más de uno/a alli.

AKI OS DEJO UNAS IMAGENES PARA QUE VEAIS DE QUE LUGAR TAN LÚDICO Y DIVERTIDO HABLO.....

¿como me inicio en PARKOUR?

2008-11-17T12:06:00.002-08:00

De ante mano es necesario tener en cuenta una série de detalles....

Debes ser consciente que el Parkour implica, no tener miedo a las alturas, asi que fuera vértigos.... muchos ejercicos se realizan desde plataformas con cierto grado de altitud, si eres de los precavidos, empieza por ejercicios a res de suelo o poca altura como 3 o 4 metros, caminar por muros bajos y trepar no muy lejos del suelo. a medida que sea un poco constante con la práctica diaria, irás cogiendo confianza y las alturas cada vez serán más asequiebles.

Es muy importante que para prácticar utilices una ropa cómoda, el chandal será tu gran aliado y unas buenas zapatillas amortiguarán las caidas. Proteger las muñescas es tambien básico para un traceur, asique un par de muñequeras y una botella de agua serán los únicos complementos que deberás portar asiduamente. Recuerda que la hidratación es primordial, en toda práctica deportiva.

Punto clave antes de empezar a moverte será el calentamiento; imprescindible, Beneficios del calentamiento:
-incrementa la temperatura muscular, mejorando así la elasticidad del músculo
-acelera los procesos metabólicos
-aumenta la función cardiovascular (mejora el transporte de oxígeno)
-mejora los procesos neuromusculares, incrementando la velocidad de reacción
-mejora la predisposición psíquica, estimulando el estado de alerta.

Por último elige un lugar adecuado para saltar, donde no molestes, y repetes tanto la naturaleza como el mobiliario urbano, no se trata de destrozar nada solo de divertirte con tu cuerpo; usa todo tu entorno como un gran patio de colegio!!!!

UN PASEO "PARKOUR" POR ELCHE!!

2008-11-09T07:04:00.000-08:00

A través de este video podrás ver lugares muy conocidos de ELCHE y por ALICANTE, donde estos jóvenes traceurs se desenvuelven por el centro de la ciudad utilizándola como un gran patio de recreo!!! SEGURO QUE RECONOCEIS LUGARES COMO LAS FALDAS DEL Castillo de Santa Bárbara o la Plaza de Santamaria.....jumping!!!

Espero que os guste y os animo a debatir.

Urban Traceurs &Parkour alicante - Elche
Cargado por Urban_Traceurs

¿NUEVA MODALIDAD DEPORTIVA O BANDALISMO?

2008-11-08T09:28:00.000-08:00

Últimamente, el parkour viene sufriendo un aumento de popularidad que puede acabar por no resultar todo lo beneficioso que debería ser. Un buen ejemplo de esto son los múltiples reportajes que hemos podido ver en televisión y en los que - supuestamente - se explica al mundo lo que supone practicar parkour.

En la actualidad, el parkour se esta poniendo de moda entre los jóvenes pero este aumento de popularidad a veces no es del todo beneficioso; ya que, en numerosos reportajes de televisión la visión que se da de esta modalidad deportiva no se ajusta del todo a la realidad.

En numerosas ocasiones, se ve reflejado como un acto de bandalismo urbano, que desafia a los limites de la legalidad.

Os plateo por ello esta pregunta, ¿ Asocias al Parkour como un deporte o una forma de bandalismo??

POWER POINT PARKOUR

2008-11-03T14:03:00.000-08:00

Aqui os dejo una presentación de fotografias de gente practicando y entrenando algunos de los movimientos más conocidos en el "arte del desplazamiento". Estos tipos son auténticos "traceurs".

Parkour Pecha Kucha

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ALGUNAS DE LAS MEJORES ACTUACIONES DEL CREADOR DAVID BELLE....

2008-10-28T12:09:00.000-07:00

COMIENZOS DEL PARKOUR......

2008-10-28T11:34:00.000-07:00

A principios de los 80 nace el parkour, gracias David Belle, que nace en 1973 en Fécamp (Normadía, Francia). Pasó su infancia en Les Sables-d’Olonne donde fue educado por su abuelo materno, Gilbert Kitten.

Su padre, Raymond Belle, fue soldado y bombero de París. Él es el responsable de la pasión de David Belle por el parkour, ya que fue quien inició a su hijo en el método natural de Georges Hébert. El método natural es una forma de entrenamiento que se basa en las tribus indígenas de África y que enseña a utilizar el cuerpo humano de la manera más eficiente para correr, trepar, saltar o esquivar cualquier obstáculo natural.

David Belle aplicó este método a un medio para el cual no estaba pensado: la ciudad. Así fue como nació el Parkour.
A los 15 años de edad, Belle se muda a Lisses (Evry, área de París). Allí conoce a otros jóvenes que comienzan a seguirle es sus entrenamientos por la ciudad. Así es como comienzan los Yamakasi, a los que Belle formaria durante 8 años.
Los siguientes años se extiende la filosofía y la práctica del parkour por todo París y por todo el mundo.

Actualmente, David Belle, trabaja como actor gracias a sus habilidades en parkour y su agilidad.
En 2004 protagonizó la película Banlieue 13 (Sector 13) donde realiza varias escenas de parkour.
Ha realizado también otros papeles como actor secundario en películas francesas y rodado varios vídeos sobre parkour.

2008-10-21T12:01:00.000-07:00

MIRA Y FLIPA!!!

2008-10-20T12:25:00.000-07:00

Viva la vida..!! DALE AL PLAY!! Y RELAAAAJATEEE...MIENTRAS T RECREAS....!!

2008-10-19T08:01:00.000-07:00

Sube el volumeeeenn!!!

PARECE INCREIBLE......PERO SE PUEDE HACER!!

2008-10-19T05:50:00.000-07:00

Aqui os dejo algunas de las fotos más espectaculares..........que rápido iriamos a currar si pudieramos desplazarnos asi.....!!!

QUE ES ESTO DEL PARKOUR????

2008-10-18T07:10:00.000-07:00

Aqui va una sencilla definición de lo que el novedoso termino parkour engloba.

El Parkour, tambien llamado "el arte del desplazamiento", es una modalidad deportiva urbana que va ganando adeptos en nuestro país muy rápidamente. Es una disciplina que consiste en desplazarse por el medio urbano o rural superando todos los obstáculos que se presenten con la única ayuda del cuerpo humano. Lo vistoso y espectacular de este nuevo deporte es que estos desplazamientos deben hacerse de una forma llamativa y bonita, por lo que requiere de una gran capacidad física.

Los que lo practican se llaman "trazadores" (del francés "traceur") y su creador es David Belle, un deportista francés, que comenzó a practicarlo en 1988. Anteriormente practicaba la gimnasia, la escalada y las artes marciales, y a ello debe su excelente forma física. Protagonizó la película Distrito 13, donde salen grandes secuencias de parkour.

Según David Belle, el parkour es una filosofía. Su lema es "Ser y Durar" y algunos de sus principios son:

* Superarse cada día.
* Nunca poner en peligro la propia vida
* Nunca molestar a la gente o al entorno.
* Nunca competir contra otras personas.
* No retroceder jamás.

A si que, hablar de parkour es hablar de emociones fuertes, descarga de adrenalina y actividad desenfrenada.